風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性消耗性的炎癥性疾病,專家建議患者日常飲食應(yīng)保證充足的營養(yǎng),宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物,經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào),盡可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等,都是對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者身體健康有利的。
一、使用大關(guān)節(jié)從事活動(dòng),比如把拎包改為挎包;以手持物時(shí),盡可能用雙手,比如端平底鍋。
二、把持物握柄加大,比如在牙刷把上纏繞紗布,以利握持。
三、避免掌指關(guān)節(jié)彎曲指關(guān)節(jié)伸直的動(dòng)作,如起床時(shí)以手掌撐起,避免只用手指。
四、能推不提,比如推車買菜。
五、盡量坐有靠背的椅子,避免長久站立。
六、久坐、平臥后,先活動(dòng)關(guān)節(jié)再起身。
七、關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微僵痛時(shí),可以采取短時(shí)間休息的方式,一般一刻鐘到半小時(shí)的短睡,可有效緩解關(guān)節(jié)癥狀。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人不宜食用對病情不利的食物和刺激性強(qiáng)的食品,如生冷、油膩、辛辣的食物,尤其是急性期的病人和陰虛火旺型的病人更忌吃刺激性食物。
如果你出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫脹疼痛有許多關(guān)節(jié)受累或者腫脹疼痛持續(xù)不緩解,同時(shí)伴有明顯晨僵現(xiàn)象,一定要盡早到風(fēng)濕科就診。
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