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上班族必需學(xué)習(xí)的護(hù)眼方法

時(shí)間:2017/11/4  瀏覽 1909 次
    現(xiàn)在的上班族每天對著電腦平均8個(gè)小時(shí),這樣長時(shí)間對著電腦對眼睛的傷害很大,眼睛一旦受到損害,很難恢復(fù),可是由于工作的原因,避免不了對著電腦;而且現(xiàn)在很多年輕人也是經(jīng)?词謾C(jī),那么就需要我們掌握一些護(hù)眼的小竅門,保護(hù)眼睛不受傷害。

    下面煜和堂給您介紹幾種護(hù)眼的方法,可以有效的緩解眼部疲勞等,眼貼廠家提醒您注意眼部保養(yǎng)。

眼貼代工

  1、遠(yuǎn)眺

  遠(yuǎn)眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁,打開窗戶,雙眼窗外的綠色植物,舒緩一下眼部肌肉,然后雙眼望向盡力遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方,幾秒后,再收回目光轉(zhuǎn)到近處的綠色植被處。

   2、眼保健操

  對于長時(shí)間用電腦的上班族來說,要每隔一個(gè)小時(shí)就要放松一下眼睛,預(yù)防眼疲勞。眼保健可以有效的預(yù)防和緩解眼部的干澀酸脹。其實(shí),搭配著滴眼液能更好的緩解疲勞和干澀。

  3、日常的營養(yǎng)搭配

  胡蘿卜是我們總所周知的對視力好的食物。其實(shí),像奶酪、香蕉和藍(lán)莓當(dāng)中也含有大量有利我們視力的元素。在日常的生活搭配這些食物,可以有效的緩解我們的眼疲勞。

  4、日常習(xí)慣

  當(dāng)然,平常的日常習(xí)慣也是必不可少的。比如,看書燈光的亮度,電腦屏幕的亮度,坐姿等等,都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習(xí)慣,注意眼睛的休息,不要熬夜,這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。

    5、可以使用煜和堂眼部熱奄包,眼貼等產(chǎn)品,煜和堂做為眼貼代工廠家,生產(chǎn)的眼貼可以有效的緩解眼疲勞等,歡迎使用。


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